Pierwsze kroki na nartach biegowych Klasyk, Łyżwa – techniki jazdy na nartach biegowych
Techniki bieganiaKlasyk czy łyżwa ?
W klasycznym stylu jazdy na nartach biegowych powinno się je prowadzić równolegle do siebie,
oczywiście wyjątkiem skręcania i hamowania.
W celu nabrania rozpędu należy przesuwać ciężar ciała na jedną nartę, wypycha się ją do przodu,
aby w tym samym czasie przeciwną dłonią odepchnąć się na kijku.
Na rynku dostępne są smary i woski do odpowiedniego przygotowania nart w zależności od
temperatury i warunków śniegowych.
Smarowanie woskiem zaleca sie dla jazdy w niskich temperaturach oraz na świeżym śniegu.
Wosk wciera się w środkową część nart (na 1/3 ich długości), ale przy mrozie używa
kleistej substancji zwanej klister.
Dobre skutki przynosi smarowanie woskiem przednich i tylnych części nart.
W regionie Telemark w Norwegii południowej opracowano słynny styl, który umożliwia pokonywanie
stromych zjazdów na nartach biegowych.
Narciarz zjeżdża w pozycji wyprostowanej, z jedną nogą (prawą lub lewą w zależności od kierunku skręcania)
wysuniętą do przodu.
Po trudnych początkach przyszedł czas chwały
Więcej o historii ewolucji technik biegania na nartach
Pierwsze próby łyżwą w Jakuszycach
My first attempt to skating style.
Technikę łyżwą pokazują – Dana & Thierry on a skate skiing workout at Howelson Hill
i w wykonaniu mistrzów – Nordic Skiing Technique – Ski Skating – Two Skate Double Poll – V2 alternate
Być jak Justyna Kowalczyk ?
Każdy chce być jak Justyna Kowalczyk. Bez względu na wiek i płeć. Justyna zaraziła nas nowym sportem.Zobaczcie sami!
Znaki drogowe dla narciarzy:)